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旅游攻略||西藏

作者：Mr.LiuStu 來源：劉寶平工作室發布時間：2024-11-29

山東聊城聊之旅國際旅行社有限公司

你好，西藏！

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（西藏最全景點、線路匯總）

一場說走就走的旅行，是很多人的夢想。

而西藏，無疑是很多人夢想中的詩與遠方。

也許是因為一本書籍，也許是因為一部電影，也許是因為一張圖片，也許是與生俱來與西藏的親近之感，讓你對西藏心馳神往，被深深地吸引……

喜歡西藏，因為西藏有著最美麗的風景。

納木措面積之廣，猶如生在藏地的一片海，湖水藍得醉人。

羊卓雍措猶如青藏高原上散落的珍珠項鏈，不能看盡她的全貌，但每一個角度都自有其趣味。

南迦巴瓦峰常常輕紗遮面，有緣人才能一窺真容，但其山峰卻猶如直刺天空的長矛，威武陽剛。

珠穆朗瑪峰，沒有想象中那樣寂寞，巖羊、絨布寺也伴其左右……

愛西藏不僅因為絕美的景致，也因為這里簡單。

這里沒有大城市的繁華和喧囂，有的只是簡單的生活，虔誠的信仰。采菊東籬下，悠然現南山，這樣的生活狀態，在西藏得以實現。

有人說，身體和心靈總要有一個在路上。

在心靈不堪重負的時候，也許你真的需要來一次旅行。

去西藏旅行，感受一下高原缺氧的狀態，感受信仰的力量，你的旅行也是心靈的修行。

在旅途中，和自己對話，認清你想要選擇的路。

藏族是一個文化歷史非常悠久的民族，他們有許多獨特的祈福方式：比如轉神山、拜神湖、撒風馬旗、懸掛五彩經幡、刻石頭經文、放置瑪尼堆（雍仲本教傳統是刻有光明八字真言：“嗡嘛智牟耶薩林德”的石堆）、打卦、供奉朵瑪盤、使用轉經筒等等，這些都是雍仲本教的遺俗。

今天，就為大家整理一些藏族的獨特習俗。

1、隆達

藏語音譯，指風馬旗。圖中為風馬旗的一種——“風馬片”。主要用作對天神、山神、贊神和龍神以及佛事祭祀活動時祭獻拋撒的吉祥物，也可作為供奉物成組懸掛或張貼于室內外。大者尺余，小者僅幾厘米。最常見的就是風馬圖像印在四五公分見方的紙片上，這種風馬紙片成千上萬地印制，它也作為一種祭祀用品，煨桑時撒在噴吐飄飛的煙縷上，隨著香煙飛升起來。撒隆達的目的之一是向佛教的護法神等發出信號，希望獲得他們的幫助，在不違背佛教宗旨的前提下，對佛教有正見和信心的信眾必能獲得有緣護法神的幫助。

2、風馬旗（經幡）

在藏區，常常可以看到懸掛的五彩的經幡。這些方形、角形、條形的小旗被有秩序地固定在門首、繩索、族幢、樹枝上，在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳，構成了一種連地接天的境界。成串成串拉掛在亭子和松樹間的彩旗，印滿密密麻麻的藏文咒語、經文、佛像、吉祥物圖形。它們就是風靡藏區的“風馬旗”。藏民族認為雪域藏地的崇山峻嶺、大江莽原的守護神是天上的贊神和地上的年神，他們經常騎著風馬在雪山、森林、草原、峽谷中巡視，保護雪域部落的安寧祥和，抵御魔怪和邪惡的入侵。

3、瑪尼堆

瑪尼堆是藏民用大小不等石塊、石板和卵石壘成的“祭壇”，也被稱為“神堆”。

在西藏及青海云南等藏民聚居地區的山間、路口、湖邊、江畔，幾乎都可以看到一座座以石塊和石板壘成的。祭壇－－瑪尼堆。也被稱為“神堆”。這些石堆，藏語稱“朵幫”，就是壘起來的石頭之意?！岸鋷汀庇址譃閮煞N類型：“阻穢禳災朵幫”和“鎮邪朵幫”。“阻穢禳災朵幫”大都設在村頭寨尾，石堆龐大，而且下大上小呈階梯狀壘砌，石堆內藏有阻止穢惡、禳除災難、祈禱祥和的經文，并有五谷雜糧、金銀珠寶及槍支刀矛。

瑪尼堆的石塊、石板或卵石上大都刻有文字、圖像。內容多是藏傳佛教的經文、佛尊、動物保護神、六字真言及各種吉祥圖案等。每逢吉日良辰，人們一邊煨桑，一邊往尼瑪堆上加石子，并虔誠地用額頭碰它，口中不停禱告。日久天長，一座座尼瑪堆便拔地而起，愈壘愈高。

4、轉經

佛教講輪回，既有輪則必有一回路，然轉經一圈即代表著信仰在一定程度上的圓滿。圣城內的轉經活動，主要以大昭寺釋迦牟尼佛（佛祖１２歲等身像）為核心進行。沿佛殿四周的轉經甬道一圈為“囊廓”，是內圈；繞大昭寺一圈為“帕廓”，是中圈；繞大昭寺、藥王山、布達拉宮、小昭寺一圈為“林廓”，是外圈。當然，各大小寺院所依之經幡飛舞的山巒、各色佛塔、千姿百態的神山圣湖也都可以是轉經的核心。

5、頂禮

頂禮，指跪下，兩手伏地，以頭頂著所尊敬的人的腳，是佛教徒最高的敬禮。頂禮一次最基本的功德將獲得自己身下所壓面積直到金剛大地以上所有微塵數量之轉輪王位，然其功德之邊尚不可盡。所以要真誠、清凈、正確的禮佛。在雪域高原，經?？梢娍陌蓍L頭者，以表示對佛的敬禮。駐立于某一處，反復磕拜者在寺廟和佛堂居多。一步一磕，長途跋涉至目的地，多見于從各地區通往拉薩的各條主要道路。

6、辯經

在藏傳佛教的格魯派中尤為受到重視，在格魯派的各大寺院內，僧人自幼就要修習辯經之法，通過不斷的辯論來獲得對佛法最精深的理解。辯經多在露天場所舉行，僧人們穿紅袍分組辯論。辯論組合包括：一對一、一對多、多對一等多種形式。站立的為提問者，答辯者均席地而坐。

其他藏族習俗知識普及

獻哈達

獻哈達是藏族待客規格最高的一種禮儀，表示對客人熱烈的歡迎和誠摯的敬意。哈達是藏語，即紗巾或綢巾。它以白色為主，亦有淺藍色或淡黃色的，一般長約1.5米至2米，寬約20厘米。

最好的是藍、黃、白、綠、紅五彩哈達。藍色表示藍天,白色是白云,綠色是江河水,紅色是空間護法神,黃色象征大地。五彩哈達用于最高最隆重的儀式如佛事等。

民族禮儀

藏族在迎接客人時除用手蘸酒彈三下外，還要在五谷斗里抓一點青稞，向空中拋撒三次。酒席上，主人端起酒杯先飲一口，然后一飲而盡，主人飲完頭杯酒后，大家才能自由飲用。

飲茶時，客人必須等主人把茶捧到面前才能伸手接過飲用，否則認為失禮。吃飯時講究食不滿口，嚼不出聲，喝不作響，揀食不越盤。用羊肉待客，以羊脊骨下部帶尾巴的一塊肉為貴，要敬給最尊敬的客人。制作時還要在尾巴肉上留一綹白毛，表示吉祥。

進藏準備

1、人員物資準備：

A、證件：有效身份證；

B、零食：熱水壺、牛肉干、方便面、飲用水、巧克力、壓縮餅干等；

C、住宿：洗漱用品套裝（洗發水、沐浴露、毛巾、牙膏、牙刷、肥皂）、生活用水、更換的服裝、鞋履、紙巾等個人用品；

D、行裝：雨具、沖鋒衣褲、遮陽帽、墨鏡、防曬霜、潤唇膏等；

E、電器：手機、相機、充電寶、插電板及耳麥等。

2 、救援物資準備：

藥物準備，因考慮到團友體質和對藥物過敏的差異，我們不對隊友提供口服藥物，請大家自行攜帶：

A、1、高原藥：紅景天、西洋參含片、百服寧(止痛型)；2、腸胃藥：嗎叮呤、黃連素、十滴水；3、感冒藥：板藍根，百服寧；4、維生素片，潤喉片、止血繃帶、創可貼；5、外傷藥，消炎藥、金霉素眼膏；6、鉀鹽，葡萄糖，如果有高原反應時，會嘔吐、厭食，用于補充電解質，重要。

注意：藥物都有副作用和禁忌事項，最好了解相關的知識后再選擇服用！

B、出發前我們配備氧氣鋼瓶以備急時之需，后期使用需在有條件的地方自費充氧。氧氣是救急之用，能自身適應高原輕易不要吸氧，以免產生依賴。

C、藏區部分酒店有一次性洗漱用品，部分沒有洗漱物品，建議自帶，可以保證干凈衛生。

D、通訊：藏區中國電信的手機信號會較好，移動和聯通信號稍差，請大家出發之前，準備好緊急聯系卡。酒店一般是有 WIFI 的，WIFI 信號酒店各有不同，條件有限。

E、此次行程需要可能會遇到堵車、交通管制等，若出現以上情況，請大家耐心等候。

F、準備現金：沿途建議大家不要攜帶大量現金，適當準備個人開銷，縣城基本都有取款機可以使用銀聯卡。

G、天氣情況：數據僅做參考行程內日溫差最高可以接近 15℃，部分地區夜間溫度僅有幾度或零下。為避免緊急天氣情況：數據僅做參考行程內日溫差最高可以接近 15℃，部分地區夜間溫度僅有幾度或零下。為避免緊急情況發生，建議大家務必攜帶一套防寒衣服，其余著裝中等厚度的長衣長褲，由于海拔較高，高原上山區的風會比較大也比較冷，請大家一定帶上一頂帽子或穿有帽子的外套防風，鞋子帶方便活動+開車舒適的鞋子。

餐飲情況

1、早餐：酒店均含簡單早餐，如果因為趕路早起拍攝需要隊友自備早餐。

2、注意飲用水（勿飲生水），吃的生菜及水果需要用干凈的水先洗凈較安全，最好買礦泉水。

3、建議適量攜帶牛肉干、巧克力、佐餐小菜等食品。

酒店住宿注意事項

1、藏區條件的艱險與不便，為我們保存了最美的景致。藏區酒店的建造和設施都是由外地運入，因此酒店維護成本十分昂貴，酒店的服務水平和環境設施都不如您所見過的其他城市，請以理解的心態去對待在藏區的每一件事物。

2、請自備毛巾、洗發水、香皂、牙膏、牙刷及拖鞋等洗漱用品。

3 、部分房間有免費的水及飲料，也有收費的水和飲料，請在使用前詳詢酒店。

4、按的行程中酒店的標準控房，藏區條件有限，請不要以城市酒店住宿標準來衡量當地酒店住宿情況，川藏線沿途人煙稀少，經濟落后，沿線賓館多未評定星級，因處于高原地帶，水、電資源缺乏，有時候會遇到停水、停電的情況，請提前準備好手電筒或者頭燈，要做好不能洗澡、洗頭、洗臉的準備，特別愛干凈的隊員，可以攜帶睡袋內膽，以備不時之需。可能隨時會遇上酒店停電，停水的情況發生。加之波密和林芝桃花節期間，也有政府工作組臨時征用房間而被取消用房的可能，請務必做好充分的心里準備。

5、幾乎所有賓館，都沒有電梯和提行李服務，敬請自理。

6、原則上沒有特殊原因，不能更改住宿地點。如果全團同意更改住宿地點，原定住宿不退，新產生的住宿費用由隊員承擔，新產生的司機和領隊住宿由隊員組團方負責。

7 、每日入住之前，請大家檢查酒店是否有物品損壞，若有損壞，請及時告知領隊或通知酒店，避免產生不必要的糾紛。每日入住后，一定檢查物品是否都帶齊，不要落下物品。

應急預案

1、關于車輛：

（1）拋錨：本次行程全程在高原行駛，路程長，路況復雜，車輛很可能會出現拋錨的情況。如果車輛出現拋錨，請隊員們耐心等待，或者一起努力解決。正常解決的流程為：如果車輛 12 小時內無法修復，為了不影響行程，我們會調用當地車輛進行臨時轉運，轉運車輛以小型面包車為主，舒適度不高，轉運費用由我們支付，直到車子修好，或者另外調用車輛，或者相近款車子抵達，請隊員們給予配合。對于拒絕使用轉運車的隊員，視為該隊員自愿放棄行程，合同終止。

（2）堵車：本次行程全程在高原行駛，以山路為主，因雨雪出現泥石流、塌方、滾石、路橋斷裂或者其它情況的堵車屬于正常情況，隊員們當耐心等待，并備用食物和衣物，做好一切應急準備。

（3）座位：左手第一個座位為駕駛員，右手第一個座位為副駕駛或領隊。其他的普通座位，原則上應讓給有需求的人乘座位。如果沒有需要特殊照顧的隊員，座位建議逐個輪流乘座。

（4）夜路：原則上堅決不走夜路，但因為路況和天氣情況復雜，西藏段內全段限速，偶爾會出現走夜路的情況。如果隊員拒絕走夜路，要臨時住宿，所產生當天已經定好的住宿費用不退，新產生的住宿費用隊員自己承擔，如果需要延長行程，所延長行程的相關費用也由隊員承擔。

（5）費用：如果遇到堵車，交通管制，以及其他不可抗力等因素，無法趕到預定住宿點住宿，預定的住宿費用不退，隊員臨時產生的住宿費用由隊員承擔，司機的住宿我們承擔。

2 、關于個人：

如果在途中任何地方，隊員因為自身原因如生病、高反、意外受傷、工作和家庭以及隊員之間產生矛盾等而放棄繼續與其他隊員一起的行程，我們協助聯系當地最為便捷和及時的有償交通之方式、陪護、醫療以及沿途住宿等環節，以便盡快安全順利的到達隊員需求的目的地。所有費用由該隊員自行負責支付，如果產生醫療費用，請保存好所有發票和單據，以便后期申請保險賠付。

（1）如果在丹巴金川一代出現上述問題，則就近聯系車輛送返成都。

（2）如果在巴塘芒康一帶出現上述問題，則就近聯系車輛送返成都或者送到新都橋或康定，次日早由康定飛成都。

（3）如果在八宿波密一帶出現上述問題，則就近聯系車輛送昌都邦達機場或者林芝機場，次日早飛成都。

3 、關于門票：

（1）全程門票均自理，請帶好相關證件，或許有優惠，亦可爭?。?/span>

（2）布達拉宮：因為是世界遺產保護單位，嚴格限制參觀人數，前往游覽敬請早些排隊購票，購票是請帶好身份證，實名登記和安檢進入，敬請注意?。?如果需要派導游陪同，導游講解 400 元每團（每團限人 14 位以內）。

特別說明

1、川藏線旅游，請你務必做好各種吃苦準備，包括不能按時用餐，用餐菜品不合口味，服務員無服務，住宿酒店條件不如人意，偶有停電停水，遇堵車堵得心慌等等。

2、因川藏旅行屬高風險項目，各項費用較高，我們按照既定人數出團，各項成本開支都按既定人數核算后再確定出團，若你因個人原因自愿放棄或提前結束旅行，所繳納的費用概不退還。敬請明白并理解，報名參加即表示認可。

免責情況

1、不可抗力：由于不可抗力如惡劣天氣、自然災害、火車延誤、汽車塞車等原因如造成團隊行程更改，延誤、滯留或提前結束時，所有增加的房費餐飲及合理的車費以及損失均由客人承擔，接待方無過錯和責任，僅義務協助及時變更各項。

2、自由活動時間，請聽從司機建議和商定的準確集合時間及地點！如因客人自愿自行參加非旅行社組織的活動（如自費騎馬或者坐船等），出現任何意外受傷、財產損失等情況，責任由客人個人承擔，組織方協助處理。