第1天

聊城—濟南—西寧

• 交通：
  
• 住宿：
  火車
• 用餐：
  無
• 行程：
  聊城集合，適時赴濟南

  
  

  乘Z272 / 3次列車硬臥赴西寧

  
  

  （發車時間：青島13：43-青島北14:16-濰坊15:26-青州15:53-淄博16:15-濟南17：54-泰山18:49-兗州19:50-滕州20:30-棗莊西20:53）

第2天

西寧

• 交通：
  
• 住宿：
  西寧
• 用餐：
  無
• 行程：
  火車途經江蘇、河南、陜西、甘肅，下午17:30左右抵達夏都——青海西寧

  
  

  在西寧適應性休息一晚

  
  

  主要地點海拔：西寧2300米

第3天

西寧—青海湖—西寧—拉薩

• 交通：
  
• 住宿：
  火車
• 用餐：
  早-中
• 行程：
  主要地點海拔：青海湖3200米

  
  

  早餐后乘車經湟源峽谷赴我國最大的內陸咸水湖，同時被評為中國最美的湖之首——【青海湖】（約游覽2小時）海拔3200米，面積4456平方公里。途中路過文成公主摔鏡赴藏而得名的日月山，過倒淌河，繼而乘火車硬臥經被稱為天路的青藏鐵路前往拉薩。（具體班次以實際出票為準。）

  
  

  青藏鐵路上的列車，配備與飛機相似的供氧系統，使空氣中氧含量始終保持在人體舒適水平
• 景點：
  青海湖

第4天

拉薩

• 交通：
  
• 住宿：
  拉薩
• 用餐：
  無
• 行程：
  抵達拉薩

  
  

  動態觀賞『天路青藏線景觀帶』成為此次旅行主要亮點之一：國家一級保護動物——藏羚羊及各種野生動物、可可西里無人區、措娜湖、昆侖山、三江源保護區、海拔5072米的世界鐵路第一高站——唐古拉山車站、羌塘草原。抵達拉薩，依照藏族傳統的禮儀為您敬獻潔白的哈達！入住酒店做適應性休息

  
  

  溫馨提示：拉薩含氧量約為內地70%，保持平常心態、充分休息是緩解高原反應的好方法。西藏較干燥，應多飲水、多吃水果，補充身體所需水分和維生素;當晚不要洗澡，以防不適和感冒
• 景點：
  羌塘草原

第5天

拉薩—巴松措—林芝

• 交通：
  
• 住宿：
  林芝
• 用餐：
  早-中-晚
• 行程：
  主要地點海拔：林芝2900米

  
  

  出發沿拉薩河前行，翻越米拉雪山（海拔5013米），穿過邦杰塘草原，繼而沿尼洋河谷觀賞旖旎的河谷風光。沿途參觀【卡定溝】（約1小時），是典型的峽谷地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹參天，巖壁上有自然形成佛像與守護者。落差近200米的瀑布飛流直下，一尊天然形成面目慈祥的大佛在瀑布中時隱時現，天佛瀑布由此而得名。后抵達有“西藏小瑞士”之稱、紅教圣湖——【巴松措】（游覽約2小時），被世界旅游組織列為“世界旅游景點”，又是國家森林公園，有“徒步者的天堂”之稱，湖水猶如童話般靜臥在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人間仙境，令人沉醉。參觀湖心島上紅教圣地——寧瑪派古寺 措宗貢巴寺、桃抱松

  
  

  溫馨提示：行程線路長，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干
• 景點：
  林芝地區 卡定溝 巴松錯

第6天

林芝—苯日神山—雅魯藏布大峽谷—林芝/米林

• 交通：
  
• 住宿：
  林芝/米林
• 用餐：
  早-中-晚
• 行程：
  主要地點海拔：雅魯藏布大峽谷2608米

  
  

  早餐后，前往【西藏民俗村】參觀，可在此地品藏家點心：酥油茶、青稞酒等。西藏民俗第一村又名核桃村，現已打造成一個全特色、休閑、娛樂體驗為一體的多功能藏式文化民俗村。該村依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村歲月，景區的山間小道貫穿，民俗演藝廳，塔巴民居，工布民居，手工藝作坊依次展覽，景區還有著名景點，“千年核桃王”，以及糍粑噴香，遠古神佛，瑪尼吉祥，等人文景點

  
  

  后前往西藏最原始的宗教苯教最著名的神山——【苯日神山】，觀賞江可交匯處的迷人景色，俯瞰尼洋河道的田園風光，途經游覽苯日神泉、藏王墓、千年大桑樹

  
  

  前往世界最深、最長的大峽谷——【雅魯藏布大峽谷】感受世界之最給你帶來的強大視覺沖擊。原始森林包圍的大峽谷是中國乃至世界最后的秘境。遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，（2005年曾被《中國國家地理雜志》評選為中國最美的山峰之首）。 前往酒店，入住休息
• 景點：
  苯日神山 雅魯藏布大峽谷

第7天

林芝/米林—巨柏觀景臺—達古峽谷—山南澤當

• 交通：
  
• 住宿：
  山南澤當
• 用餐：
  早-中-晚
• 行程：
  主要地點海拔：山南3500米

  
  

  早上啟程，沿雅魯贊布江峽谷地帶逆流而上前往藏文化發詳地——山南，觀世界上落差最大的垂直地貌。路過米林后可在沿岸看到西藏特有的珍稀樹種——巨柏，在觀景臺停車拍照。因米林、朗縣和印度接壤相對檢查站會多一些。經十三世達賴喇嘛土登嘉撒旦和九世班禪曲吉尼瑪的出生地——朗縣。在雅魯藏布江達古峽谷風景區中觀野生猴（可準備點水果等食物喂猴子，喂食時請注意安全），抵達山南，入住酒店

  
  

  溫馨提示：山南孕育出了瑰麗多彩的雅礱文化和西藏歷史上的眾多個第一，被公認為“西藏民族文化的搖籃”。西藏第一個奴隸制政權“吐蕃王朝”、西藏第一位國王——聶赤贊普、第一座宮殿、第一座寺廟、第一部藏戲等 均誕生在山南

  
  

  ☆如林芝--山南段因交通限速導致行車時間較長 或道路擁堵導致晚于21：00抵達山南，將影響游客正常體驗心情和行車安排，故我們可將此行程改為318高速路前往拉薩入住，不再前往山南入住。并在林芝出發的頭一天需要和全團游客達成共識，方可成行
• 景點：
  山南地區

第8天

山南—羊湖—拉薩：羊卓雍措

• 交通：
  
• 住宿：
  拉薩
• 用餐：
  早-中-晚
• 行程：
  主要地點海拔：崗巴拉山口4990米

  
  

  早餐后出發，過國家級風景名勝區——雅礱風景名勝區，觀雅魯藏布江最寬處——海闊天空觀景臺觀河景、沙洲。翻越海拔4990米的岡巴拉神山，就抵達是世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽的【羊卓雍措】（湖面海拔4441米。藏語為“天鵝湖”），是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈。之后，返回拉薩

  
  

  溫馨提示：今天氣候干燥、日曬較強，請提前準備；羊湖景區拍照時請勿拍藏民、藏狗、牦牛，如要拍請先談好價

第9天

拉薩：布達拉宮、扎基寺、大昭寺廣場、八角街

• 交通：
  
• 住宿：
  拉薩
• 用餐：
  早-中
• 行程：
  主要地點海拔：布宮相對高度115米

  
  

  參觀依紅山而建的世界海拔最高的古代宮堡式建筑群——【布達拉宮】（約2小時）。在參拜藏區最靈驗的財神殿——【扎基寺】（約1小時）。傳統參拜需帶一把青稞、一捆煨桑、一壺白酒、一條哈達去拜財神，以上物品寺廟門口即可購買，費用（自愿）10-30元不等。前往【大昭寺廣場】，每年都有眾多信徒從數千里之外幾步一叩首的到這里來朝拜、祈求降福。自由活動，逛【八角街】，它是拉薩最重要的一條轉經道及民族特色商業中心，可去瑪吉阿米這個充滿浪漫主義色彩的餐吧喝點下午茶，感受下拉薩人的慢節奏生活，還可在各種工藝品攤淘自己喜歡的小物件

  
  

  溫馨提示：旺季期間，為保護文物，布達拉宮門票每天限售每家旅行社7張票。 為保證所有客人順利參觀，我社通過“1、團隊票；2、散客票；3、單位票；4、政府特批票”等解決。因不同渠道的特殊要求，請客人無條件聽從導游安排，大致分為以下情況：每個大團拆分成多個小團體；并按不同時間參觀；可能會出現較長時間等待；每個小團體跟隨不同導游進入（有些渠道無法安排導游陪同）。布宮須憑實名制參觀，名單由旅行社提前遞交布宮管理處審核，再行批復具體參觀時間和人數并限時參觀。因此可能會隨機打亂順序，導致您不能和結伴者一同進入布宮參觀，敬請諒解。為保證每一位游客都能參觀到布宮，行程參觀順序可能會前后調整，請理解
• 景點：
  布達拉宮 日光城—拉薩

第10天

拉薩—山東

• 交通：
  
• 住宿：
  火車
• 用餐：
  早
• 行程：
  適時乘火車返回山東

  
  

  拉薩→（途經徐州、北京或者石家莊，換乘）→山東

  
  

第11天

拉薩—濟南

• 交通：
  
• 住宿：
  火車
• 用餐：
  無
• 行程：
  乘火車返回山東濟南

  
  

  (若換乘時間在六小時內列車為硬座)

第12天

濟南—聊城

• 交通：
  
• 住宿：
  無
• 用餐：
  無
• 行程：
  抵達濟南適時車接返程

  
  

  回到聊城溫馨的家，結束愉快旅程！

16、為家人祈福：一起掛上【五彩經幡】，為我們的家人、朋友、自己祈福

3、無自費

溫馨提示：此報價不含稅及發票。

4、參考購物店：藏藥：仁美藏藥，工藝：西緣民族工藝或西藏陽卓國際瑟文化交流中心，土特產：奇圣土特產超市。

溫馨提示：我們俱樂部Vip黑卡會員尊享16萬/天的旅游人身意外險贈送服務。