第1天

濟(jì)南—蘭州

• 交通：
  
• 住宿：
  林芝
• 用餐：
  無(wú)
• 行程：
  濟(jì)南機(jī)場(chǎng)適時(shí)集合，提前二個(gè)小時(shí)自行抵達(dá)濟(jì)南機(jī)場(chǎng)，乘飛機(jī)前往【蘭州】，抵達(dá)后入住酒店。
  
• 景點(diǎn)：
  濟(jì)南遙墻國(guó)際機(jī)場(chǎng)

第2天

林芝—苯日神山—雅魯藏布大峽谷—林芝

• 交通：
  
• 住宿：
  林芝
• 用餐：
  中－晚
• 行程：

  在林芝哈達(dá)接機(jī)后驅(qū)車前往世界最深的大峽谷途經(jīng)【苯日神山】（車游苯日神山游覽時(shí)間約1小時(shí)）苯日神山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來(lái)世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時(shí)繞轉(zhuǎn)該山。藏族所有史記中都公認(rèn)，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饒佛親自加持的神山；

  
  

  后抵達(dá)【雅魯藏布大峽谷】（車游約2.5小時(shí)），高峰與深谷咫尺為鄰，近萬(wàn)米的強(qiáng)烈地形反差，構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗景觀。參觀完畢后返回林芝市內(nèi)，晚餐后入住酒店休息。

• 景點(diǎn)：
  苯日神山 雅魯藏布大峽谷

第3天

林芝—措木及日—卡定溝—拉薩

• 交通：
  
• 住宿：
  拉薩
• 用餐：
  早－中－晚
• 行程：

  早餐之后出發(fā)前往伴隨隨著窗外絕佳的湖光山色，前往林芝到拉薩的休憩地米拉山口（海拔5020米），這是拉薩與林芝地區(qū)的分界山口，這里也被譽(yù)為經(jīng)幡神山，米拉山因其高大雄奇而成為此地藏民心目中的神山，在山口的最高處，矗立著一座標(biāo)有“雪域之舟”的西藏耗牛石雕像（停留15分鐘）。（特別說(shuō)明若游覽期間米拉山隧道全面通車將取消米拉山口停靠）；

  
  

  隨后游覽藍(lán)色冰湖措木及日，【措木及日】(游覽時(shí)間約1小時(shí))“措木及日”在藏語(yǔ)中的意思為觀音的眼淚。為了進(jìn)一步了解西藏本地風(fēng)俗，我們會(huì)進(jìn)入民俗村家訪（家訪1小時(shí)），村子依山就勢(shì)，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌，主人會(huì)準(zhǔn)備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品嘗；

  
  

  【卡定溝景區(qū)】（游覽時(shí)間不少于60分鐘），卡定溝又名嘎定溝，此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來(lái)佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無(wú)限陶醉。參觀完后，沿最美高等級(jí)公路拉林公路走進(jìn)圣城拉薩。

第4天

布達(dá)拉宮—羅布林卡—大昭寺廣場(chǎng)—八廓街

• 交通：
  
• 住宿：
  林芝
• 用餐：
  早－中－晚
• 行程：

  早餐后，我們前往游覽世界上海拔最高的宮殿、華麗奪目的世界遺產(chǎn)—【布達(dá)拉宮】，是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群。在拉薩，有“先有大昭寺，后又拉薩城”之稱；

  
  

  后前往【羅布林卡】（游覽時(shí)間約40分鐘）羅布林卡是歷代達(dá)賴?yán)锵睦碚牡胤剑且蛔湫偷牟厥斤L(fēng)格園林，羅布林卡的文物，總體上說(shuō)可以分為兩大類，一類是西藏本土制造的宗教文物，另一類是歷朝中央政府和皇帝賞賜和饋贈(zèng)給西藏地方上層的各類珍品，兩類文物各有千秋，制作工藝都十分精美考究；

  
  

  游覽完畢延順時(shí)針在【大昭寺廣場(chǎng)】【八廓街】游覽，可以看到八角街上虔誠(chéng)的轉(zhuǎn)經(jīng)人，熱情吆喝的生意人，坐在路邊曬太陽(yáng)的老阿媽，還可以看到郎孜廈陳列館、駐藏大臣衙門、木鹿寺、瑪吉阿米等古跡可供自行游玩。

• 景點(diǎn)：
  布達(dá)拉宮 羅布林卡 八廓街

第5天

拉薩—羊卓雍措—拉薩

• 交通：
  
• 住宿：
  拉薩
• 用餐：
  早－中－晚
• 行程：

  早餐后出發(fā)前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措】（山上海拔高不建議長(zhǎng)時(shí)間停留，建議最多停留時(shí)間不超過(guò)30分鐘）翻越海拔4750米的【崗巴拉山口】，像西藏所有著名的山口一樣，有著巨大的瑪尼堆，扯著重重疊疊的風(fēng)馬旗（即彩色經(jīng)幡），在風(fēng)中呼啦啦地飄揚(yáng)；

  
  

  這里是俯瞰羊卓雍措湖的最佳地點(diǎn)：山頂上有云層覆蓋，在湖面投下巨大的不規(guī)則身影。蔚藍(lán)的天空與湖水相映。純凈的湖水在陽(yáng)光下呈現(xiàn)深淺不同的藍(lán)色：淺藍(lán)、深藍(lán)、孔雀藍(lán)，還有一些是綠色的。平靜的湖面皺起魚鱗般的細(xì)小波浪，那一汪碧水是如此地深邃，奪人魂魄。

第6天

拉薩—魯朗林海—藏民家訪—林芝

• 交通：
  
• 住宿：
  林芝
• 用餐：
  早－中－晚
• 行程：

  早餐后前往【魯朗林海】：魯朗藏語(yǔ)意為“龍王谷”，位于被譽(yù)為“雪域瑞士” 的西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，距八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏公路南路（318國(guó)道）上，座落在深山老林之中，處于雅魯藏布江大峽谷涌入的印度洋水氣帶，海拔2700－4200米屬高原溫暖半濕潤(rùn)氣候，素有“西藏江南”美稱；

  
  

  魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有“叫人不想家的”的美譽(yù)，整個(gè)景點(diǎn)如詩(shī)如畫，周邊雪山林立，溝內(nèi)森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環(huán)水復(fù)的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬(wàn)種野花競(jìng)相開放，簡(jiǎn)直就是人間天堂；

  為了進(jìn)一步了解西藏本地風(fēng)俗，我們會(huì)進(jìn)入民俗村感受【藏民家訪】（家訪1小時(shí)），村子依山就勢(shì)，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌，主人會(huì)準(zhǔn)備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品嘗。

第7天

林芝—蘭州—濟(jì)南

• 交通：
  
• 住宿：
  無(wú)
• 用餐：
  早
• 行程：
  早餐后送往機(jī)場(chǎng)乘坐西藏航空航班由林芝返回蘭州，下午乘坐蘭州-濟(jì)南航班返回聊城溫馨的家。
  
• 景點(diǎn)：
  濟(jì)南遙墻國(guó)際機(jī)場(chǎng)

包含項(xiàng)目：

旅行社責(zé)任險(xiǎn)（建議購(gòu)買航空保險(xiǎn)和旅游意外險(xiǎn)）。

購(gòu)物安排安排

3次特色購(gòu)物店：1.藏醫(yī)藥、2.工藝品、3.西藏特產(chǎn)，每店約60分鐘左右。

溫馨提示：此報(bào)價(jià)不含稅及發(fā)票。

進(jìn)藏注意事項(xiàng)

1、身體條件:西藏屬于高海拔地區(qū)，進(jìn)藏前先要對(duì)自己身體進(jìn)行一次體檢，并得到醫(yī)生的認(rèn)可方能進(jìn)藏。進(jìn)藏前睡眠和休息要充足，嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜進(jìn)藏。進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過(guò)于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。 進(jìn)藏后一天盡量不洗澡。若因客人自身原因取消行程所有團(tuán)款不與退還。

2、自然條件：西藏地區(qū)雨季泥石流、塌方情況時(shí)有發(fā)生。若因自然災(zāi)害等不可抗拒的因素取消行程，只退不產(chǎn)生的門票費(fèi)用，其他團(tuán)款不退，也不與以補(bǔ)償。

3、攝影禁忌：西藏寺廟建筑風(fēng)格獨(dú)特，遇上節(jié)日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，部分地方注明付款。可拍攝，每張50元或更高價(jià)，請(qǐng)勿偷拍，偷拍后果是十分嚴(yán)重。拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝，為避免不必要的麻煩，取景前最好先打招呼。

4、購(gòu)物\特產(chǎn)：西藏著名特產(chǎn)有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等，尤以蟲草、藏紅花名貴，藏藥療效亦佳，可酌情購(gòu)買。八角街一帶假冒偽劣多，宜謹(jǐn)慎。

5、尊重導(dǎo)游：旅途中，切忌我行我素，要有集體觀念和時(shí)間觀念，在高原氣候惡劣，有時(shí)行走一天也無(wú)人煙，若掉隊(duì)或沒(méi)有按預(yù)定計(jì)劃到達(dá)住宿地，都是很危險(xiǎn)的；若遇塌方等情況，要配合及服從導(dǎo)游安排。

6、其它小節(jié)：當(dāng)?shù)刂伟菜闶遣诲e(cuò)，但小偷很多，車站、巴士站、八角街附近較混亂，要小心財(cái)物。若在偏遠(yuǎn)地區(qū)及夜間外出應(yīng)結(jié)伴同行，不要單獨(dú)行動(dòng)，不要掉隊(duì)和離團(tuán)。

7、互相配合：此線旅途長(zhǎng)且艱難，團(tuán)友間應(yīng)本著團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神，互相幫助、互相支持。互相鼓勵(lì)、互相理解，并積極配合導(dǎo)游、司機(jī)完成旅途工作，使旅途愉快和順利。

注意事項(xiàng)：

1、心肺、腦、肝、腎有明顯病變，以及患嚴(yán)重貧血、高血壓、哮喘、重感冒者不宜到西藏旅游觀光。

2、西藏地處高原，大部分客人會(huì)或多或少有高原反應(yīng)，只要注意休息飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)），自然會(huì)克服；可適當(dāng)服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴(yán)重者可適當(dāng)吸氧，或吊鹽水。

3、鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況，請(qǐng)客人注意安全，切記不要私自脫離團(tuán)隊(duì)或改變行程；貴重財(cái)物請(qǐng)寄在賓館前臺(tái)，不可放在房間，晚上出去游玩請(qǐng)結(jié)伴同行，務(wù)必在晚上12：00點(diǎn)之前回賓館，以免影響第二天的行程。

4、由于西藏線路長(zhǎng)，許多時(shí)間是在車上，難免不能按時(shí)吃飯，請(qǐng)客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。

5、由于西藏條件特殊，賓館大多沒(méi)有空調(diào)，故請(qǐng)客人注意自身保暖，第一天請(qǐng)盡量不要洗澡，以免感冒。

6、西藏早晚溫差較大，納木措海拔教高，溫度較低，請(qǐng)務(wù)必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。西藏日照強(qiáng)烈，氣候尤其干燥， 防曬霜、墨鏡、潤(rùn)唇膏等必不可少。

7、西藏的團(tuán)餐風(fēng)味以川菜為主，但也可根據(jù)客人的口味適當(dāng)調(diào)配。

8、拉薩－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口，景色壯麗，但天氣寒冷，請(qǐng)注意飽保暖。

9、拉薩海拔：3650米，林芝海拔2800米。

10、隨身物品：高原海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長(zhǎng)袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時(shí)帶好墨鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、潤(rùn)唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。

11、進(jìn)入高原反映是最常見(jiàn)的，初到高原者最好多備常用藥物如：紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。進(jìn)入高原每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般過(guò)1—2天后以上癥狀都會(huì)逐步減輕或消失。

祝：旅途愉快！扎西德勒！

（1）雙方合同確認(rèn)起，因客人自身原因退團(tuán)，需承擔(dān)往返大交通費(fèi)、當(dāng)?shù)剀囐M(fèi)及導(dǎo)游服務(wù)費(fèi)。

（2）西藏旅行中客人因個(gè)人原因，放棄行程或臨時(shí)自愿放棄景點(diǎn)游覽、用餐、住宿、景點(diǎn)門票等，費(fèi)用均不退還。

客人自身原因中途脫團(tuán)、退團(tuán)，視為主動(dòng)解除合同，各項(xiàng)費(fèi)用一律不退，產(chǎn)生后果自理。脫團(tuán)、退團(tuán)后一切行為與旅行社無(wú)關(guān)。

（3）為維護(hù)你的權(quán)益，請(qǐng)?jiān)诋?dāng)?shù)靥顚憽队慰鸵庖?jiàn)單》，恕不受理因虛假填寫或不填寫而產(chǎn)生的后續(xù)爭(zhēng)執(zhí)和投訴。

（4）因西藏地區(qū)特殊的地理環(huán)境和政府出于對(duì)景點(diǎn)的保護(hù)（如布達(dá)拉宮）等原因，西藏旅游政策對(duì)于景點(diǎn)門票限購(gòu)和開放時(shí)間常有實(shí)時(shí)發(fā)布的情況，屬不可預(yù)見(jiàn)因素，所以在不減少景點(diǎn)的前提下，我社有權(quán)調(diào)整游覽景點(diǎn)的先后順序。

（5）如遇天氣、軍事演習(xí)、交通延阻、罷工、自然災(zāi)害、政策性調(diào)價(jià)、限票、航班或車次取消延誤或更改時(shí)間等人力不可抗拒因素導(dǎo)致行程延誤、變更、取消所產(chǎn)生的費(fèi)用由客人自理，我社只負(fù)責(zé)退還未產(chǎn)生的費(fèi)用，后續(xù)費(fèi)用由客人自理。

（6）在出發(fā)前日全陪會(huì)和客人聯(lián)系，確定行程、時(shí)間、地點(diǎn)等相關(guān)事宜，請(qǐng)保持手機(jī)通暢，如到出發(fā)前一日18點(diǎn)前仍然無(wú)人通知，請(qǐng)及時(shí)致電：13206355152。

旅途中，請(qǐng)游客切記不要私自脫離團(tuán)隊(duì)或改變行程；貴重財(cái)物請(qǐng)寄在賓館前臺(tái)，不可放在房間，自由活動(dòng)期間或晚上出去游玩請(qǐng)結(jié)伴同行，務(wù)必在晚上22：00點(diǎn)之前回賓館。在導(dǎo)游通知第二天行程時(shí)，請(qǐng)與導(dǎo)游核對(duì)清楚行程路線、導(dǎo)游的姓名、手機(jī)號(hào)、車牌號(hào)，以免耽誤第二天的行程。

特別提示：均為含政府優(yōu)惠和補(bǔ)貼過(guò)后的價(jià)格。

為維護(hù)您的權(quán)益，進(jìn)藏前請(qǐng)仔細(xì)閱讀《西藏旅游須知》.

65歲（含）以上的客人入藏前請(qǐng)先去三甲醫(yī)院體檢，遵醫(yī)囑決定是否入藏！體檢結(jié)果交旅行社留存。

心臟病，高血壓，冠心病，哮喘等疾病的客人請(qǐng)勿入藏，如因隱瞞病情而產(chǎn)生的后果自理，與旅行社無(wú)關(guān)！

此行程單簽章后作為《國(guó)內(nèi)旅游組團(tuán)合同》的組成部分，具有法律效應(yīng)，本人代表同行 人已仔細(xì)閱讀并認(rèn)可以上所有內(nèi)容。

溫馨提示：我們俱樂(lè)部Vip黑卡會(huì)員尊享16萬(wàn)/天的旅游人身意外險(xiǎn)贈(zèng)送服務(wù)。