第1天

聊城——濟南機場——成都

• 交通：
  
• 住宿：
  成都
• 用餐：
  早餐午餐晚餐敬請自理
• 行程：
  客人自行前往成都雙流機場， 有司機師傅接團后入住酒店休息。今日沒有行程安排（屬自由活動時間段）客人可以根據自己的到達時間自行安排活動、搜羅美味小吃，感受巴蜀文化。
  【成都落地具體接人時間和地點，在飛機抵達前1天18:00-22:00我社接站師傅通知，請客人保持電話暢通！如超過這個時段未接到旅行社接站師傅接人電話，請務必及時聯系旅行社】
  【小提示】：
  1、當日抵達成都后由司機接送至酒店（接送機為拼車形式，等待時間不超過30分鐘）到酒店后無行程安排，自由活動。
  2、到達酒店后，辦理入住手續，自行交納房間押金后即可入住。

第2天

成都-70km-映秀-49km-臥龍-98km-日隆鎮-118km 丹巴

• 交通：
  
• 住宿：
  丹巴
• 用餐：
  早午晚
• 行程：
  早上 06：30 左右集合出發（成都三環內免費小車接人到集合地，接人時間會比集合時間提前，具體接人時間和地點，在出團前1天18:00-21:30我社小車師傅通知，請客人保持電話暢通！可能您是先到集合地點需要等候其他游客，敬請理解、如超過這個時段未接到旅行社接人師傅電話，請務必及時聯系報名處）
  從成都出發經都江堰，沿都汶高速抵達映秀，而后又經臥龍自然保護區，經巴朗山抵達四姑娘山鎮。游覽【雙橋溝】(觀光車 70 元  /人；費用自理)（雙橋溝全程 34 公里；乘觀光車游玩，在景點有車站，需到站上下車，每輛觀光車上均有講解導游,因每位游客在每個景點停留的時間不一樣，很容易走散，故在景區內導游不可能陪到每一位游客，請各位游客理解！）雙橋溝溝內主要以雪峰、牧場、草地、森林等為主，是四姑娘山最美麗的一條溝。漫步溝內，可體驗到真正的牧區風光。主要景點有陰陽谷、獵人峰、日月寶鏡和五色山沙棘林道、牛棚子、牛心山等景點等。游覽時間約 4小時.游覽完雙橋溝前往丹巴縣入住休息。
  【溫馨小提示】：
  由于四姑娘山到丹巴有政務道路維護，可能存在有臨時交通管制，如遇封路過不了，則改走備選線路：成都—瀘定—瓦丹路—丹巴；減少四姑娘山雙橋溝景點（后面行程不變）；敬請理解！！！
  1、藏區水電供應不足，可能會出現水溫不穩定，或者出現停電的情況。
  2、行程沿途會有旅游車加水或供游客上廁所方便的路邊站點，類似站點下車后屬于自由活動時間，自由活動期間請隨身攜帶貴重物品，自行負責人身及財產安全。大部分為山路，如您要暈車，請務必攜帶暈車藥。旅游旺季車輛增多，有可能會堵車，導致抵達酒店入住的時間較晚，敬請理解。
  3、因沿途景區屬于高原地區，為避免高原反應，客人在出團前可提前服用紅景天膠囊（或口服液）等藥物預防高原反應！行程中如有身體不適，請告知司機。
• 景點：
  四姑娘山

第3天

丹巴-84km 八美-29km 塔公-36km 新 都橋-64km 雅江

• 交通：
  
• 住宿：
  雅江縣
• 用餐：
  早午晚餐
• 行程：
  早餐后，游覽【丹巴甲居藏寨】（門票贈送不去不退，觀光車費用35元/人；費用自理）一路經過 1、2、3 號觀景臺，觀景臺都在路邊上，從高處鳥瞰， 可以拍攝甲居藏寨全景，3、4 月份甲居藏寨梨花群是一道靚麗的風景線“甲居”，藏語是百戶人家之意。藏寨從大金河谷層層向上攀緣，一直伸延到卡帕瑪群峰腳下，整個山寨依著起伏的山勢迤邐連綿，在相對高差近千米的山坡上，一幢幢藏式樓房灑落在綠樹叢中。景色非常的壯觀，極具名族特色，一定會讓你流連忘返。經東谷天然盆景、觀賞綿延十幾公里天然盆景"的東谷天然盆景,抵達八美游覽【墨石公園】（門票贈送不去不退，觀光車費用20元  /人；費用自理）景區有著全世界獨有的糜棱巖石林，是世界地質奇觀，高原石林景觀，集觀光、體驗、科考、科普價值于一體的多元化景區，之后參觀藏區特色草原—【塔公草原】觀賞塔公草原風光，感受濃郁的藏族喇嘛教風情【塔公寺】（塔公寺門票 20 元  /人費用自理）感受了圣神的塔公寺之后乘車途徑流淌著“六字真言”的塔公河瑪尼石河谷，整條河谷的山崖上、河水旁、礁石上，灌木中，雕刻有六字真言的瑪尼石隨處可見。感受了圣神的塔公寺之后乘車途徑流淌著“六字真言”的塔公河瑪尼石河谷，整條河谷的山崖上、河水旁、礁石上，灌木中，雕刻有六字真言的瑪尼石隨處可見。經有著攝影天堂之稱的【新都橋】海拔3300米。沿線10余公里被稱為攝影家走廊，是一片如詩如畫的世外桃源。入住：新都橋/雅江賓館【溫馨提示】：
  1、贈送景點【墨石公園】，【甲居藏寨】，此景點為贈送景點，如因天氣、堵車、交通管制等特殊原因不能前往，或者游客自愿放棄等主觀原因，造成贈送項目沒有參加的，沒有任何退費，亦不換等價項目。
• 景點：
  塔公草原

第4天

雅江-134km-理塘-148km 稻城-77km 香格里拉鎮

• 交通：
  
• 住宿：
  香格里拉鎮
• 用餐：
  早午晚餐
• 行程：
  早餐后穿越 【高爾寺山】（高爾寺山海拔4412米）抵雅礱江畔康巴小城【雅江】穿越【剪子彎山隧道】（長228米）接著翻越【卡子拉山】（海拔4718米），來到有著“高原明珠”“世界高城”之稱的【理塘】（海拔4000米），車觀【毛埡大草原】風光，給你一種想策馬奔騰的感覺，感受了遼闊的大草原，我們將翻越形是兔子的【兔兒山】，遠觀就像兔子的耳朵特別的可愛。之后翻越最為壯觀的、青藏高原最大的古冰體遺址稻城古冰帽【海子山自然保護區】之后欣賞沿途迷人風光、世外桃源般藏式村寨，后至桑堆鎮觀【紅草地】（注：紅草地為季節性景觀，只有在每年的9月底到10月初才能看到此處的草原呈紅色），在秋天的時候，配合上后面泛黃的樺樹，倒映在水塘中，是許多書上所介紹的美景。觀稻城【尊勝白塔】后，抵達最后的香巴拉入住。 晚上參加贈送香格里拉鎮震撼晚會 -- 亞丁密碼（贈送晚會，不去不退費，晚會開始時間為：20:30左右，晚會時長約 90分鐘），大型浸沒式冒險秀，由何馬千萬銷量巨著《藏地密碼》 改編，相傳一千多年前，吐蕃王朝覆滅之時遺落了一筆巨大寶藏，被忠誠的守護者轉移到了一個叫香巴拉的地方，并在那里修建起一座帕巴拉神廟 儲藏浩如煙海的珍寶。一千年來世界各地的探險家紛至沓來窮其一生尋找 終未能如愿-必看之晚會之一！
  小提示：
  1、稻城贈送白塔精美旅拍2張電子版精修：11月1日起，因天氣等原因無法再做安排，敬請理解，4月1號開始贈送。
  2、行程前往稻城途中，沿途有當地設置的高原服務站，有售賣防寒衣物，氧氣或抗高反藥物，有工作人員上車講解高反知識，此地方并不是購物店，此行為與旅行社無關，敬請悉知！！！
  3、贈送晚會【亞丁密碼】，此晚會為贈送晚會，如因天氣、堵車、交通管制等特殊原因不能前往，或者游客自愿放棄等主觀原因，造成贈送項目沒有參加的，沒有任何退費，亦不換等價項目。
  【溫馨小提示】：
  1、今天的行程將一直在海拔3000米以上行駛，個別人會有高原反應，請游客提前做好高原反應防范工作
  2、在今天途中，會經過普及高反知識的休息站其相關配有衣服租賃和氧氣瓶的業務，建議客人提前自行準備
  3、因旅游景區各景點，酒店內，餐廳沿途可能會有商店攤點，不屬于旅行社購物安排，與旅行社無關。請游客謹慎選購，謹慎上當受騙。我社均不負責游客在該類似購物店內購買物品 質量的優劣。請自愿謹慎購買。當地居民販賣紀念品、土特產，非我社提供服務，請不要誤解
  4、紅草地為季節性景點，只有在每年的9月底至10月初才那觀看
  注意：
  中餐贈送品嘗理塘高原鱈魚．冬季11月1日關停，開放時間為4月1日，關停期間改為中餐。
  晚上贈送晚會亞丁密碼．冬季11月1日關停，開發時間為4月25日，關停期間不贈送。

第5天

香格里拉鎮—34km 亞丁景區—香格里拉鎮

• 交通：
  
• 住宿：
  香格里拉鎮
• 用餐：
  早午晚餐
• 行程：
  稻城亞丁“有你想象中的一切，也有你想象外的一切”。早餐后從酒店出發前往令人神往的【亞丁景區】。我們將轉乘景區的觀光車，（觀光車費用：120元/人費用自理）翻越【牛郎神山】（海拔4760米），抵達目的地亞丁景區【扎灌崩】，步行十分鐘左右，到【沖古寺】，（藏語意為填湖造寺，海拔3900米）欣賞由草地、森林、小溪和嘛呢堆組成的天然沖古草坪，朝觀神山【仙乃日】（意為觀世音菩薩，海拔6032米）。
  長線游覽從沖古寺乘坐電瓶車（約6.5公里，往返80元，單程50元，費用自理）或者步行（步行3個小時），到達【洛絨牛場】，遠觀【夏諾多吉】（意為金剛手菩薩，海拔5958米），【央邁勇】（意為文殊菩薩，海拔5958米），站在央邁勇神峰下，轉身向后瞧去，由群山環繞著的寬闊峽谷間，森林、草地、溪流和睦地各守一方，這氣勢莽莽的自然景觀，讓人流連忘返。然后可步行或者騎馬(約3小時，騎馬305費用自理）騎馬單程305元/人（敬請自理）洛絨牛場至舍身崖，其余路段需游客自行徒步到牛奶海、五色海區域。洛絨牛場至牛奶海單程5.5km，其中洛絨牛場至舍生崖路段單程為3km，舍身崖至牛奶海單程為2.5km，牛奶海至五色海300m。到達【牛奶海】。因牛奶海和五色海海拔高，客人務必根據自身實際情況選擇自費騎馬前往游覽.。
  短線游覽沿【沖古寺】而上（往返約3公里步行約2小時）欣賞沿途的美景，遠眺【仙乃日神山】（海拔6032米），來到美如仙境般的【珍珠海】，（藏語中稱珍珠海譯為“卓瑪拉措”密林中的珍珠海如一顆鑲嵌在蓮花寶座上的綠寶石，碧波蕩漾。雪山和樹木的倒映在碧綠的珍珠海中，組成一幅仙境般的圖畫）。讓神山圣水與心共鳴，盡情沉醉在夢幻之地，然后一步一步地遠離最后的香格里拉——亞丁。 入住：香格里拉鎮。
  【溫馨提示】：
  1：如欲朝拜五色海，牛奶海，因海拔在5000米左右，對身體素質要求非常高，人行道和馬道混雜，存在安全隱患，請游客量力而行，如須前往，費用與安全自理與旅行社無關。
  2：亞丁景區貢嘎措至牛奶海、五色海區域海拔為4200-4700米，因冬春受冰雪天氣影響道路結冰，為保障游客安全，該區域于2021年11月15日至2022年4月1日實施封閉禁止進入。
  小提示：
  (1) 這天全天在景區內游玩，景區內沒有餐廳請自備干糧
  (2)景區里徒步，電瓶車，騎馬，運動強度較大，是對“身體在地獄，眼睛在天堂”的詮釋。
  (3)騎馬時一定要注意安全。沖古寺（海拔3980m）到洛絨牛場（海拔4180m）可徒步或乘坐電瓶車往返80元/人單程50元/人（可選擇徒步）（客人自愿自主消費）。在亞丁景區游玩時一定要注意安全，不管是騎馬還是徒步，并保管好自己的貴重物品，以防遺失.
  (4)亞丁景區因每位游客在每個景點停留的時間不一樣，很容易走散，故在景區內導游不可能陪到每一位游客，請各位游客理解！牛奶海,五色海因強度太大,請根據身體狀況選擇是否前往。若身體不適執意前往者所造成的一切后果由游客自行承擔，旅行社已盡到提醒告知義務，景區內馬匹較少，在旺季時會有租不到馬匹的情況，請提前知曉！
  (5)因旅游景區餐館、酒店、景區、休息區、洗手間、觀景臺等沿途都會有接觸很多非旅行社工作人員的情況和機會；同時這類場所有很多售賣商品的流動攤販，而且本身這類場所就有很多配套的商店，他們的工作人員會有向游客兜售商品的情況。而在旅游期間旅行社導游或工作人員也無法24小時跟隨每一位游客；因此特別提醒游客自己保持安全意識。同時這類場所也非旅行社組織的任何購物場所或活動，也非賠付保障范圍；游客如自行在此類場所參與的任何行為，只能由游客自行負責。
• 景點：
  稻城?亞丁

第6天

香格里拉鎮—77km稻城-285km-雅江—80km—新都橋

• 交通：
  
• 住宿：
  新都橋
• 用餐：
  早午晚餐
• 行程：
  早上我們修整好，早餐之后一步步離開最后的香格里拉--亞丁，沿途欣賞赤土河谷迷人風光、世外桃源般藏式村落，途經赤土鄉，在這里我們免費贈送參觀甘孜州全新打造的【圣潔甘孜藏文化博覽館，游覽時間：120分鐘左右，此處有當地增值產品，天珠、蜜蠟、琥珀等物品，請大家謹慎選購！】，藏民族文化中心，主要展示甘孜藏族自治州十八個縣區當地人民多年傳承遺留下來的的居住體系，餐飲習慣，服飾講究，宗教信仰、當地特產以及各地區文化的差異概況；后翻越波瓦山欣賞【萬畝青楊林】(青楊林為季節性景點,每年9-10月才能看到)等；
  后到達稻城縣當地村寨參加贈送體驗特色藏式美食-【阿西土陶藏香雞宴，此地有當地人售賣銀飾、銀紀念品、土特產等物品，請大家謹慎選購！】，烹飪的土陶藏雞宴（贈送項目，不用不退費），優選當地野生散養的藏香雞、配以當地各種時令野生菌，藏包子，青稞餅，青稞酒，無限量時蔬，藏族抓糌粑、打酥油等體驗藏家生活習俗，感受做藏家人的樂趣。，午餐后參觀【勒通古鎮·千戶藏寨】我們將轉乘景區的電瓶觀光車（門票贈送不去不退，觀光車費用： 35元/人費用自理）景區位于理塘縣城北老城區，目前已成功申辦為國家AAAA級景區。景區內有第六世倉央嘉措寫下“潔白的仙鶴，請把雙翅借給我，不飛遙遠的地方，轉一轉理塘就飛回”，預示著七世達賴將降生于理塘。公元1708年1月9日第七世達賴喇嘛格桑嘉措在此屋內出生—【仁康古屋】；有五世嘉木樣故居；有愛國將領黃正清將軍的故居；有4000余戶藏式民居形成的中國最大藏寨群落：千戶藏寨；朝拜長青春科爾寺又稱理塘寺，于1580年由第三世達賴喇嘛索南嘉措創建，為康區第一大格魯派（黃教）寺廟。雅江到達新都橋入住酒店。
  【溫馨提示】：
  1、贈送景點【勒通古鎮】此景點為贈送景點，如因天氣、堵車、交通管制等特殊原因不能前往，或者游客自愿放棄等主觀原因，造成贈送項目沒有參加的，沒有任何退費，亦不換等價項目
  特色藏式美食-【阿西土陶藏香雞宴】為贈送項目如因天氣、堵車、交通管制等特殊原因不能前往，或者游客自愿放棄等主觀原因，造成贈送項目沒有參加的，沒有任何退費，亦不換等價項目。
  特別備注：特色藏式美食- 冬季11月1日關停，開放時間4月1日，關停期間將改為桌餐。
  

第7天

新都橋—70km 康定—270km成都

• 交通：
  
• 住宿：
  無
• 用餐：
  早餐
• 行程：
  早餐后從新都橋出發，征服塞外屏障---折多山，經溜溜的城—康定，前往康定情歌木格措景區，然后乘坐康定情歌【康定情歌木格措景區】的觀光車進入景區（門票贈送不去不退；觀光車90元/人，必須消費，自理），景區由芳草坪、七色海、杜鵑峽、藥池沸泉（藥池泡腳35元/人，自愿自理）、木格措（野人海）和紅海、黑海等景點組成；“木格措”一日四時景，早晚不同天。清晨，霧鎖海面，銀龍般的云霧在水面翻卷，出現“雙霧墜海”的動人景觀。朝陽射向海面時，波光粼粼，湖光倒影千變萬化，令人眼花繚亂。午后微風拂面時，海面上“無風三尺浪，翻卷千堆雪”，站在海濱沙灘上，遙望霧靄煙籠的遠方，猶如來到了天涯海角。夕陽西下，余輝灑滿海面，流金溢彩，水天一色，群山沉寂，碧海靜謐。不同的季節還可以觀賞”臥虎觀月”、“石佛鎮海”等山景外，在各個季節的不同時辰還可觀賞到“雙霧墜海”、“木格夕照”、“木格晨曦”、“木格潮汐”和迭瀑飛泉等云、霞、霧、水奇景，海濱珍珠沙灘可享沙浴、日光浴之樂，湖中可乘坐游船（游船往返66元/人，游客可以根據自身情況自費乘坐游覽，游船運營時間：4-10月份），后返回成都武侯區創業路諾亞方舟附近統一散團，圓滿結束這5天的稻亞之旅。這5天來，走過了7座4000海拔大山，走過了水藍色星球上的一片凈土，體驗大自然對我們的饋贈。這一個團隊，一個大家庭，一起走過了5天難忘的時光，感恩遇到的每一個人，每一件事兒！
  【溫馨提示】：
  1：贈送景點【木格措景區】，此景點為贈送景點，如因天氣、堵車、交通管制等特殊原因不能前往，或者游客自愿放棄等主觀原因，造成贈送項目沒有參加的，沒有任何退費，亦不換等價項目。
  注意：木格措景區內有餐廳，可選擇餐廳用餐或自備干糧。
  【小提示】 ：
  (1):預計下午8點-9點左右到達成都,武侯區創業路諾亞方舟附近統一散團，旅游合同的行程結束。因路途遙遠，建議不要預定當天的返程票，如因堵車造成游客返程票損失，恕本旅行社無法為游客承擔任何損失，請知曉！
  (2):今天是本次稻亞之旅游程最后一站，如若你對此次行程有任何異議，請告訴我們，我們會在第一時間根據你反饋的情況落實調查并及時處理；這次旅程是一次心靈的洗禮，人生觀的再次升華。
  (3)因旅游景區餐館、酒店、景區、休息區、洗手間、觀景臺等沿途都會有接觸很多非旅行社工作人員的情況和機會；同時這類場所有很多售賣商品的流動攤販，而且本身這類場所就有很多配套的商店，他們的工作人員會有向游客兜售商品的情況。而在旅游期間旅行社導游或工作人員也無法24小時跟隨每一位游客；因此特別提醒游客自己保持安全意識。同時這類場所也非旅行社組織的任何購物場所或活動，也非賠付保障范圍；游客如自行在此類場所參與的任何行為，只能由游客自行負責。
  

第8天

成都—濟南機場——溫馨的家

• 交通：
  
• 住宿：
  溫馨的家
• 用餐：
  早餐
• 行程：
  早餐后自由安排，按照提前預定的航班時間，司機師傅出發前一天（晚上18：00-22：00）通知客人出發時間送人前往機場，回到溫馨的家，結束此次難忘的旅程。
  【小提示】1、成都市區——成都雙流機場約20公里，行車時間約40分鐘左右。
  2、注意酒店12:00之前必須退房，行李可寄存前臺
  

1.贈送隨團旅拍，兩張電子版精修

1：門票：含雙橋溝門票，亞丁景區門票，墨石公園（贈），丹巴甲居藏寨（贈），木格措（贈），勒通古鎮（贈）(門票為贈送,不退不改)；

2：交通：全程保姆車（陸地頭等艙2+1），保證一人一座，10人（含）以下升級VIP小團（12座-17座車型，不是保姆車）；

關于保姆車小提示：保姆車型由于按照國家車輛安全規定的要求設計，車輛的最后一排座椅和安全門的座椅設計無法調整座椅后仰和無USB接口，望游客盡請諒解。

3：導游：全程優秀導游服務，11人（含）以下無導游，司機兼領隊；

4：餐費：全程含餐，7早9正（亞丁景區中餐自理），十人一桌，八菜一湯（所有客人統一安排享用團餐，如有不便，敬請諒解）！

5：住宿：全程不提供自然單間，我社有權調整房間，如單產生自然單人或想包房，需另補房差；

（3）以下為參考酒店，僅供參考，實際訂房為準！

酒店：智選假日套房酒店，華景文瀾酒店、香格里拉豪生酒店、時代亞丁大酒店、貢嘎精品酒店或同級

備注：沿途景區景點、餐廳、廁所、加水點、高源緩沖區內設有小賣部、超市、旅游紀念品、手工藝土特產等販賣攤點，不屬于我社加購特店范圍，非我社控制，請不要誤解。

1、兒童（2-12周歲）價格包含：非景區內旅游車車位，旅游餐

1：必須消費：雙橋溝景區觀光車70/人，甲居藏寨觀光車35/人，墨石公園觀光車20/人，亞丁景區觀光車120 /人，勒通古鎮觀光車35元/人，木格措景區觀光車90元/人

2：自愿消費：亞丁電瓶車往返80 元/人、亞丁景區騎馬單程305 元/人運營路段：洛絨牛場至舍身崖，單程3.5 公里、塔公寺 20 元/人、木格措景區（藥池泡腳35元/人)、木格措景區游船（游船往返66元/人，游船運營時間：4-10月份）。

違約條款:
成都出團前第5天取消，退還報名費用100%；成都出團前第3天取消，退還報名費用80%；
成都出團前第2天取消，退還報名費用70%；成都出團前第1天取消，退還報名費用40%；
成都出團當天未上車或中途離團，則費用不退。
（注：如自身原因去不了，可以找人替換，但需重新付手續費20元以支付保險費等業務費用）

1、高原地帶溫差較大準備好厚衣，因日照強，備好防曬霜，墨鏡及雨傘。

2、稻城亞丁沿線住宿餐飲條件都有限，請不要以城市的標準來衡量，敬請諒解！

3、因道路交通事故造成甲方人身傷害及財物損失，意外保險賠償按照《道路交通安全法》進行賠償，最終解釋權歸保險公司。

4、因旅游景區餐館、酒店、景區、休息區、洗手間、觀景臺等沿途都會有接觸很多非旅行社工作人員的情況和機會；同時這類場所有很多售賣商品的流動攤販，而且本身這類場所就有很多配套的商店，他們的工作人員會有向游客兜售商品的情況。而在旅游期間旅行社導游或工作人員也無法24小時跟隨每一位游客；因此特別提醒游客自己保持安全意識。同時這類場所也非旅行社組織的任何購物場所或活動，也非賠付保障范圍；游客如自行在此類場所參與的任何行為，只能由游客自行負責。

1、身體準備：進藏區前睡眠和休息要充足，有條件者可適當飲用紅景天，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進高原。

2、心理準備：此不適合休閑度假、享受酒店的客人。請保持樂觀情緒，如有心理負擔會加重高原反應，延緩人體適應高原氣候。

3、衣服和食物：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時建議帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、頭痛粉等物品。因路途遙遠，有可能不能按時用餐，請帶好巧克力、牛肉干等干糧。

4、必要提醒：足夠現金、相機電池、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品，沿途商店很少，藏民的衛生生活習慣都與漢族有所不同，所以最好提前要帶足這些東西。

5、車輛交通提示：因長時間高原行車，途中車輛負荷較重，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況,請游客做好心理準備。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、車輛故障，當地政府行為等造成行程延誤，或不能完成上述景點，責任不在旅行社，旅行社不承擔賠償責任，由此產生的超支費用由游客自理。但我公司會積極配合解決。

1、適量飲用酥油茶、奶制品、紅景天等飲料可增強對高原氣候的適應能力。

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。

3、飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。

4、藏區屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。

5、有些地方需騎馬，需注意安全，必須由馬夫牽方能騎，不能獨自騎馬，更不能騎馬奔跑，險路和下坡路必須下馬步行，否則造成損傷，概由游客自理，旅行社不予任何賠償。

6、此線路條件相對比較艱苦而且路途遙遠，經常不能按時抵達就餐點，同時所經地區多為少數民族地區，條件有限、物質匱乏，用餐多有不合口味之處。所以請參團客人自備佐餐，同時準備足夠的干糧、礦泉水等食品在途中食用。

友情提示：

1、個人物品及裝備：

  身份證、護照（外籍人士）、銀行卡(中行/建行/郵政儲蓄)、信用卡、現金等（現金不要帶太多）；

各類器材：手機、相機、充電器、備用電池(充電設備多的,最好準備一個輕便的多用插線板,免得大家槍插座)。