第1天

成都集合

• 交通：
  
• 住宿：
  成都
• 用餐：
  無
• 行程：

  今天自行前往成都，抵達成都市區酒店后，可以根據到達時間安排今日的自由活動，如果時間充裕，您可以自行前往參觀【武侯祠】，去看看成都著名的錦官深處——“紅墻竹影”，也可以去逛逛“新成都的會客廳”【寬窄巷子】，還可以去到【大熊貓繁育研究基地】看望可愛的“滾滾”們，當然最期待的不過是去到古街【錦里】，一邊欣賞著醉人的夜景，一邊嘗著有著成都特色的風味小吃。

  
  

  【成都特色美食】有火鍋、缽缽雞、糖油果子、鐘水餃、龍抄手、紅糖鍋盔、還有各類“蒼蠅館子”，五花八門，色味俱佳，來之前一定要做足功課！成都飲食偏麻、辣，一定注意不要暴飲暴食、吃太辣致腸胃不適。
  溫馨提示：領隊/司機會在今天與您取得聯系，通知明早集合出發的時間以及注意事項。
• 景點：
  武侯祠 寬窄巷子

第2天

成都 - 巴朗山隧道 - 四姑娘山雙橋溝 - 丹巴縣/甲居藏寨

• 交通：
  
• 住宿：
  丹巴縣或甲居藏寨
• 用餐：
  早
• 行程：

  早餐后酒店集合出發，沿岷江而上，沿途經都江堰、紫坪埔水利工程，沿都汶高速抵映秀，沿途感受2008年汶川大地震“地動山搖、山崩地裂、滄海桑田”后的景象，感悟大自然的力量；觀看震后統一重建的具有民族特色的民居，感受人定勝天的威力。而后從映秀出抵耿達鄉沿臥龍峽谷，欣賞峽谷小橋、流水、枯藤、老樹的美麗風光，而后經巴郎山可觀映山紅、紅白杜鵑花、松蘿、高山草甸等；觀看植物從常綠闊葉林到高山荒漠的垂直變化，感受“一山觀四季、十里不同天”的氣象變遷。中午抵達四姑娘山。午餐后游玩雙橋溝，景區開闊平坦、景點集中，全程通車。雖已開發，但環境維護的出于意料的好，景區內各種服務包括指示也十分清晰明了，游客們可以更加舒適、方便的游覽整個景區。由于整條溝海拔落差達到一千多米，所以地貌比較豐富，風景也完全值得期待。給人遠離塵世的感悟。游玩盡興后出溝前往丹巴或小金入住酒店休息。

  
  

  溫馨提示：
  （1）初到高原，建議緩步行走，適應高原氣候，尊重少數民族風俗習慣。
• 景點：
  都江堰

第3天

丹巴縣/甲居藏寨 - 甲居藏寨 - 雅拉雪山觀景臺 - 墨石公園 - 塔公草原 - 新都橋鎮

• 交通：
  
• 住宿：
  新都橋鎮
• 用餐：
  早
• 行程：

  早餐后離開，先去一趟甲居藏寨，這里是藏在川西里的世外桃源，被譽為《中國最美鄉村古鎮》的甲居藏寨，是川西環線上的必經路~

  
  

  隨后前往八美墨石公園，途中我們會路過雅拉雪山觀景臺，這里是一個絕佳觀景點，這是擁抱海拔4000+的浪漫。然后我們來到神秘的異世界，墨石公園有著許多千姿百態的奇幻墨石，忽而是高聳綠地又忽而裸露出冷峻的黑灰巖面，參差起落極具外星球般的異域風情。其中還有一條名為卡瑪的河穿墨石公園而過，傳說當年格薩爾王王妃珠姆在此游玩兒時掉下一條絲巾，絲巾化為卡瑪河，滋潤著這片石林以及當地的人們。游覽結束后經塔公草原返回新都橋——被譽為“攝影家的天堂”，又被稱為東俄洛，光影變化極其美麗。游覽結束后經塔公草原返回新都橋——被譽為“攝影家的天堂”，又被稱為東俄洛，光影變化極其美麗。
• 景點：
  塔公草原

第4天

新都橋鎮 - 天路十八彎 - 卡子拉山口 - 理塘.勒通古鎮 - 稻城/香格里拉鎮

• 交通：
  
• 住宿：
  稻城或香格里拉
• 用餐：
  早
• 行程：

  起個大早，晨暉中新都橋景色如畫：小橋、揚樹、水溪、人家、藏式民居，濃郁的高原風情畫卷。經雅江，翻過高爾寺山（4412米）、剪子灣山（4659米）、后翻越卡子拉山（4718米），在西俄洛觀景臺還可以欣賞到“會當臨絕頂，一覽眾山小”的壯觀景象，抵達世界高城，高原明珠丁真的故鄉——理塘縣（海拔4000米）。游勒通古鎮，觀千戶藏寨（位于理塘縣城北老城區），這里由13個藏寨4000余戶藏房集中而成的藏區最為集中，規模最為宏大的千戶藏寨群，有距今400余年歷史的七世達賴故居——仁康古屋。后繼續出發，覽美麗的無量河風光后翻越兔兒山風景區、海子山自然保護區（H4500—5030米，是青藏高原最大的古冰體遺跡），經桑堆（桑堆紅草地是季節性的景點，只有秋天才能看到，此處有當地人收費，需自理），后經稻城白塔，沿途欣賞萬畝楊樹林公園、赤土河谷迷人風光、世外桃源般藏式村寨，抵達酒店辦理入住。

  
  

  溫馨提示：
  （1）根據實際情況，稻城和香格里拉鎮酒店安排其一入住。
  （2）桑堆紅草地是季節性的，并非全年都能看到，每年的9月下旬至10月下旬，鼎盛時期只有2周左右。
• 景點：
  稻城?亞丁

第5天

稻城/香格里拉鎮 - 稻城亞丁.長線 - 香格里拉鎮/亞丁村

• 交通：
  
• 住宿：
  香格里拉鎮或亞丁村
• 用餐：
  早
• 行程：
  今天我們前往亞丁門票站換乘景區觀光車進入【稻城亞丁風景區】，大概50分鐘后到亞丁村。在亞丁村用好午餐后，帶上簡單的行裝，抵達【扎罐崩】后徒步長線（往返10公里），徒步500米乘坐電瓶車（自理往返80元/人、單程50元/人，建議乘坐電瓶車節省體力）前往【洛絨牛場】（如徒步需單程1 — 2小時左右達到洛絨牛場）。這里是觀【夏諾多吉神山】（意為金剛手菩薩，海拔5958米）【央邁勇神山】（意為金文殊菩薩，海拔5958米）的最佳地點，是稻城亞丁核心景區最具代表性的景點，一望無垠的草甸，一條如飄帶般柔美的河流在上面隨意的奔騰著，神山圣水與心共鳴，盡情沉醉在這夢幻之地吧。
  身體狀況好的朋友可以試著挑戰徒步神山線路，從洛絨牛場徒步前往【牛奶海】（單程5公里），后繼續徒步300米至【五色海】，海拔較高，天氣變化比較大，徒步往返大概需要5—6個小時；或者是在洛絨牛場先騎馬3公里至舍身崖（費用300元/人自理），后繼續徒步至牛奶海、五色海，往返約4~5小時；到達目的地飽覽海子美景后，大家原路返回，徒步神山對身體素質要求比較高，無論選擇哪種方式，請大家一定量力而行。
  身體狀況欠佳的朋友建議在《從你的全世界路過》茅十八求婚的經典取景地【沖古草甸】游玩，后前往洛絨牛場賞神山之姿，后乘坐觀光車返回酒店，或者在洛絨牛場靜靜欣賞風景等待大部隊再一起返回酒店。
  

  然后挑戰徒步的朋友沿來路返程，邊走邊玩，下午18點左右返回到亞丁村或香格里拉鎮的住宿點。

  
  

  溫馨提示：
  （1）亞丁村海拔高達3900 — 4100米，條件有限，時常停水斷電，如果遇到亞丁村停水停電或大家身體不允許，我們會安排落腳于在香格里拉鎮，具體情況根據當天實際狀況調整；
  （2）由于亞丁村地勢特殊，食品貨物運送成本較高，故村內餐飲費用較高，建議游客酌情點菜或提前自備干糧。
  （3）牛奶海海拔4600m，五色海海拔4700m，且全程為山路，往返10公里左右，對攀登者身體素質要求較高，因此牛奶海和五色海不屬于常規行程范圍，如團友想前往需簽訂《免責協議》，也請大家務必量力而行，對自己的安全負責。
  （4）亞丁景區內有簡單午餐供應，價格60元/人起，建議大家提前自備喜歡的零食和干糧。
  （5）請大家帶上昨日觀光車的票根，今天可繼續使用；亞丁觀光車末班車時間根據季節調整，請游客把握好游覽時間。
  （6）挑戰徒步神山線路的朋友，請大家計劃好游玩時間，以免發生滯留意外。

第6天

亞丁村/香格里拉鎮 - 亞丁景區.短線 - 海子山 - 兔兒山 - 理塘 - 雅江 - 新都橋鎮

• 交通：
  
• 住宿：
  新都橋鎮
• 用餐：
  早
• 行程：

  早餐后，今天我們挑戰徒步短線：先乘坐亞丁景區觀光車（入住景區內，觀光車可反復乘坐，無需再次付費）到達【扎灌崩】觀光車終點站。

  
  

  上山徒步500米抵達沖古寺，沖古寺里面有喇嘛，我們可以近距離接觸他們，了解他們的修行日常。從這里開始我們今天的徒步挑戰（往返3公里）。然后朝拜【卓瑪拉錯神湖】，即珍珠海。珍珠海是神山【仙乃日】的融雪形成的海子，面積約0.1平方公里，密林中的珍珠海如一顆鑲嵌在蓮花寶座上的綠寶石，碧波蕩漾，粼粼波光中透出無限清麗，湖畔四周，林木搖曳。珍珠海邊上林子灌木叢正漸漸冒綠，恢復生機，珍珠海一如既往青翠，如同一面不染塵埃的鏡子倒映著白雪皚皚的仙乃日，鏡花水月，似真似幻，春意盎然，絢爛得如同一幅油畫。

  按照與領隊/司機約定的時間、地點集合，乘車原路返回新都橋鎮入住酒店休息。

  
  

  溫馨提示：

  若由我方安排居住在香格里拉鎮產生60元的二次進溝費用，該費用由我方贈送承擔，請您無需擔心，若因個人原因無法二次進溝，此費用不予退還；
• 景點：
  兔兒山

第7天

新都橋鎮 - 紅海子 - 康定.彩虹公路 - 瀘定 - 成都散團

• 交通：
  
• 住宿：
  無
• 用餐：
  早
• 行程：
  早餐后酒店集合出發，前往紅海子，沿著公路下來可以看到一個紅海子的觀景臺這里能看到景區的全景如果想更加靠近雪山。我們順著公路往下走，就可以看到一條最美的網紅機場路-康定彩虹公路。
  

  經過康定、雅安返回成都結束行程。

  
  

  溫馨提示：
  （1）以上行程時間安排可能會因天氣、路況等原因做相應調整，正常情況下完團回到成都時間為晚上18:30至19:30左右，如果必須當日離開，請定22：00以后的回程大交通，以免耽誤行程，敬請諒解；
  （2）以上行程及時間僅供參考，具體以實際出發行程及時間為準，在不減少景點的情況下，我公司有權調整行程游覽的先后順序；
  （3）贈送項目如客人自愿放棄或因特殊原因及不可抗力等原因無法參加，均不退費用，也不等價交換。（贈送項目會根據實際情況來安排）

四姑娘山雙橋溝.甲居藏寨.墨石公園.塔公草原.理塘勒通古鎮.稻城亞丁.紅海子.康定彩虹公路

退/扣款說明

1、關于定金，定金2000元/人
報名后因個人原因退款，退定金的情況：
出團前15天以上退團，定金全退。
出團前10-14天退團，定金退50%。
出團前8-9天退團，定金退30%。
出團前7天以內退團，定金不退。
國慶節黃金周的團隊，無論何時退團，定金不退。
2、游客在行程開始前7日以內提出退團，按下列標準扣除必要的費用，望您諒解：
行程開始前6日至4日，按旅游費用總額的20%；
行程開始前3日至1日，按旅游費用總額的40%；
行程開始當日，按旅游費用總額的60%。
3、在行程中退團的，必要的費用扣除如下，望您諒解：
旅游費用×行程開始當日扣除比例+（旅游費用-旅游費用×行程開始當日扣除比例)÷旅游天數×已經出游的天數。
如按上述第1款、第2款約定比例扣除的必要的費用低于實際發生的費用，將按照您實際發生的費用支付，但最高額不應當超過旅游費用總額。

費用包含
交通：VIP私享2-8人小團，全程商務車/SUV出行，保證一人一正座位，車型大小根據實際人數安排，且由駕駛經驗豐富的司機為您的出行保駕護航，報價包含車費、油費、停車費、維修費及司機勞務費。
住宿：含全程6晚舒適酒店。（tips：成都集合酒店為贈送酒店，酒店以實際安排為準均不換不退不指定，如要更改酒店產生的費用需要自行承擔。）
溫馨提示：溫馨提示：在高海拔地區，空氣稀薄，空調的散熱效果會受到影響。所以大部分高海拔地區沒有空調（ps：有空調的酒店，空調效果也不佳），請提前有心理準備。
參考酒店如下（僅供參考，實際以訂房為準）：
成都：熊貓假日酒店、金玉陽光、珠峰酒店、雅斯特寬窄巷子店或其他同級別
丹巴縣：美人谷大酒店，丹巴縣金源大酒店或其他同級別
新都橋鎮：萬年藏域大酒店、伊莎或其他同級別
香格里拉鎮：風馬謠精品酒店或其他同級別
稻城縣：泰天大酒店、跡墨主題酒店或其他同級別
亞丁村：薩達民居客棧或其他同級別
用餐：含酒店6早餐（早餐屬于酒店含早，如遇特殊情況或者入住村寨民宿沒有早餐就不含），行程中未包含的餐食自理（建議大家自備零食或AA去體驗當地特色美食小吃）。
服務：司機兼向導；（司機不進景區）
保險：贈送旅游意外保險，旅游意外保險最高賠付130萬元/人（外賓另議），購買旅行社責任險；保險不含財產險，請游客保管好自己的財物；因旅行意外造成的客人意外傷害，按保險公司規定賠償，我方不承擔另外的賠償責任；如游客有需要可自行購買其他保障險。
贈送：以下贈送項目不用不退。
（1）貼心戶外禮包：頸枕、眼罩、耳塞、戶外頭巾；
（2）贈送藏地撒隆達；
（3）贈送理塘高山鱈魚湯鍋or其他；
（4）2人及以上贈送成都市區24小時雙流機場接機/市區接火車/動車服務；
（5）定點旅拍3張旅拍大片；
（6）隨車配備氧氣；

費用不含
大交通：不含往返成都的大交通；
單房差：我方會盡量安排拼房，避免單房差，但如實際情況不允許拼房不成功或團友要求個人單獨入住，請在報名時告知客服，并自補單房差；如果在集合日或行程進行中選擇單獨住一間房，則需補一間房的費用（單房差＊2）。出團時間不同，單房差價格不同，具體價格請參看【活動批次】，或者直接咨詢客服；
行程中所有景區門票及小交通均需要自理：以下景區門票及小交通費用參考，具體收費標準以景區為準：
（1）亞丁景區門票 146元/人，亞丁觀光車120元/人（必須），景區保險10元/人；亞丁景區二進溝觀光車60元/人（選擇）；沖古寺服務區至洛絨牛場電瓶車往返80元/人（可選，建議乘座）；
（2） 洛絨牛場往返騎馬費用500元/人，價格隨季節浮動，以景區定價為準（可選擇）；
（3）墨石公園門票60元/人，電瓶車20元/人；
（4）理塘微博物館聯票+觀光車+講解費100元/人（包含仁康古屋、康巴人微博物館、藏戲微博物館、喜馬拉雅之聲微博物館、囊索達杰藏醫藏香微博物館）
（5）四姑娘山雙橋溝80元/人、觀光車70元/人；
（6）紅海子清潔費20元/人；
（7）塔公草原清潔費20元/人；
（8）甲居藏寨門票50元/人，觀光車35元/人；兒童價說明：5-12周歲（且身高不超過1.2m）視作兒童，兒童價全程不占床、不含門票；含用餐及用車、領隊服務；
用餐：行程中未包含的餐食自理（建議大家自備零食或AA去體驗當地特色美食小吃）；司機全程餐食費用由隊員均攤（按照100元/天餐補計算）。
其他：因地震、戰爭、瘟疫、交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用；酒店內洗衣、理發、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費；當地參加的自費以及以上"費用包含"中不包含的其它項目。
發票：以上團期價格，均未包含發票；
兒童椅說明：兒童5歲以下或體重18公斤以內，交通法規定必須乘坐安全座椅。攜帶兒童如果必須乘坐安全座椅請自行攜帶，旅行社無安全座椅提供。還望諒解～

溫馨提示：此報價不含稅及發票。

預訂須知
私人訂制：我們業務范圍囊括了全國各大城市，川西、西北、新疆，在路上永遠有我們的身影。我們將為每一個有定制需求的你策劃出獨屬于自己的完美旅行。集合時間：以司機通知為準
集合地點：以司機通知為準

出團通知：我們最終會根據繳費情況確認并完成名單統計，并提前1-3天以短信形式發送出團通知（包含集合酒店名稱、地址、電話、領隊/司機聯系方式以及注意事項等），代他人報名者收到短信后，請將出團信息及時轉告；旅游旺季時，出團通知可能會在臨近出發日前推送，望您諒解。

接站服務：
贈送免費接機/站服務：2人及以上贈送成都市區24小時雙流機場接機/市區接火車/動車服務；注意：①機場或火車站等待時間一般為15-20分鐘，最長不超30分鐘，節假日拼單人數較多情況下客人等待時間可能會延長；
②接機/接火車的工作人員會在您出發日期前一天21：30之前向您推送消息并與您聯系，如果超過時間沒有接到任何通知，請及時與旅行管家或報名處聯系。
天府國際機場距離成都市區較遠，如需接機服務需另外付費，具體費用詳詢客服。
天府國際機場到市區參考出行方式：乘坐機場大巴，天府機場-春熙路IFS樓下40元/人；天府機場-成都東站35元/人；乘坐地鐵，地鐵18號線，天府機場-成都市區約10-11元/人；

打出租車/網約車，約160元起，具體以實際情況為準。

安全提示：自由活動期間，請注意人身財產安全，出門請記好酒店電話、位置以及領隊/司機的聯系方式，請乘坐正規出租車出行。

特別備注
1、游客因自身原因減少行程天數提前離團或減少旅游景點，請提出書面申請，并簽字確認，費用不退；如因離團造成損失的由客人補齊,離團后所有費用由客人自行承擔,一切人身財產安全自行負責。
2、如因游客自身原因增加行程，請配合領隊或司機簽下行程變更協議，合同外增加行程所產生的費用由游客自理。
3、沿途景區景點、餐廳、廁所、加水點、高原緩沖區內設有小賣部、超市、旅游紀念品、手工藝土特產等販賣攤點，非我方安排，請游客根據自身需求及興趣選擇消費，并保留好購物小票以便后續維權；購物時請保管好隨身攜帶的物品，不到人多、擁擠的地方購物，不當眾清點錢包里的鈔票，也不隨商品推銷人員到偏僻地方購物或取物。
4、如途中遇不可抗因素（如高原反應、修路、塌方、車輛事故阻礙等）我方有權根據情況調整行程線路走向，此舉均是根據帶隊經驗為大家更順利的游玩而做出的改變，希望大家理解和支持，但如造成額外費用由客人自理，望您諒解；若對行程造成影響的，我方將全力協助游客進行解決，但不承擔由此造成的損失，若因此而增加的費用，敬請游客自理。
5、該線路為特種線路，當地酒店及餐飲條件無法與城市相比，請游客做好心理準備；賓館內無牙膏牙刷、拖鞋等一次性衛生用品，請自備個人衛生用品；沿途商店較少，民俗習慣亦有不同，游客可自備咸菜、小吃、干糧等零食，以備不時之需。

友情提示
1、若行程中有感冒、咳嗽、發燒等癥況，請及時吃藥看醫生，如身體持續不適請及時報告領隊/司機。
2、禁忌：行程所經藏族地區受宗教影響，風俗習慣有所不同，游覽時(如進寺廟)，請謹記當地領隊宣布的有關旅游注意事項，入鄉隨俗，在任何場合下都不要提及有關少數民族的政治問題；忌食狗肉、馬肉、驢肉；不經許可，不要偷看藏族天葬；藏族敬酒、茶，要盡量喝，如確實不能喝，要懇切說明取得對方的諒解；藏族敬獻哈達時，需雙手接住掛在脖子上或直接掛在脖子上，不能立即取下。
3、行程若存在景點需騎馬，為您的安全著想，騎馬必須由馬夫牽韁方能騎行，請勿獨自騎馬或騎馬奔跑，險路及下坡路必須下馬步行，否則造成的損傷，概由游客自行承擔。
4、裝備說明：
（1）服裝：高原地區晝夜溫差較大，早、晚氣溫偏低，要注意防寒保暖，建議準備防風的外套、沖鋒衣、防寒羽絨服。
（2）鞋子：防滑防水高幫登山鞋、旅行鞋、徒步鞋（請勿穿高跟鞋）。
（3）個護：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（防曬值30+）、唇膏、護手霜。
（4）輔助工具：太陽鏡、保暖杯、垃圾袋；雨具、手電或者頭燈；筆和筆記本（提前記錄下領隊等的重要聯系方式）；相機、手機等各類數碼產品（提前備足電池及移動電源）。
（5）藥品：建議攜帶感冒藥、腸胃藥、暈車藥、維他命、創可貼、風油精，可準備些葡萄糖口服液補充能量，如擔心高原反應可在出發前提前服用抗高原反應的藥物如紅景天、高原安/肌苷口服液（到達高原地區后服用，高反應急）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）。以下藥物可供參考：芬必得（治療頭疼效果不錯）、黃蓮素+復方星諾明（拉肚子時服用）、萄萄糖、板藍根（可防干燥和感冒）、鼻腔外用軟膏、潤喉片、眼藥水、云南白藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉，創可貼、風油精、驅蚊水，紗布、膠條、藥棉等。　
（注：因每個人體質不同，藥物所產生的效果也不同，因此只建議常見的非處方藥，處方藥+需醫師開具處方提供，并根據自己身體疾病情況自備必要藥品）
（6）證件：國內游身份證，跨境游的護照、簽證、機車船票及文件等身份證明和憑據，必須隨身攜帶；建議攜帶導游證、學生證、軍殘癥、老年證等可減免證件（請保證個人證件真實性）。
（7）支付：全國大范圍內通用的銀行卡（郵政儲蓄卡、農行、建行等）、現金（適量），不要將證件、文件、錢包等重要物品放在易被利器劃開的塑料袋中。
（8）箱包：一個大背包或者旅行箱，再攜帶一個雙肩小背包，途中輕裝出行必備小背包。
（9）食物：游客可自備飲用水、干糧、水果和零食以備不時之需。

5、我方對本行程持有最終解釋權。

安全提示
1、5 歲以下幼兒及70以上（含 70）老年人請勿前往（65歲以上的游客需要出示健康證明），您的安全是第一原則，望您諒解；
2、有心臟病、高血壓、哮喘、心腦血管疾病、血液系統疾病、精神疾病等，心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變以及嚴重貧血或高血壓的客人等患者請勿前往；如您不清楚自己是否能參與高原藏區的旅行活動，建議您提前向有經驗的醫生請教，并盡量本著穩健的原則選擇性參與，對自己的人身安全負責；
3、客人參團前需向我方提供真實身體狀況說明，如因游客隱瞞疾病或年齡參團，我方有權取消合同并遣返，行程所有費用不予退還，且因此產生的其它費用、造成的任何后果由游客自行承擔，我方不承擔任何責任，望您諒解。
4、進入高原之后，禁止煙酒，更禁止酗酒、打架斗毆等，盡量防止上呼吸道感染，避免過于勞累，請保持充分的休息。
6、在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應癥狀，如嚴重的胸悶、劇烈 咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，應盡快告知領隊/司機，及時到附近醫院救治，或盡快轉往海拔較低的地區。
7、如高原反應嚴重，可選擇吸氧緩解，可暫時性解除胸悶、氣短、呼 吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀會重新出現，一定程度上會延緩人體適應高原的時間。若高反癥狀不嚴重，建議不要吸氧，使人體更快適應高原環境，以免形成依賴性吸氧導致無法正常旅行。
8、高原陽光直曬紫外線強烈，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候，一定要備有清涼油、人丹之類的等，要及時補充水分，以防中暑。如發現有人中暑，應盡快將其移至陰涼通風處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣并用水濕潤患者內衣，不停扇風并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低，并給患者補充水分。
8、進入藏區，沿途有很多便攜廊橋(木、鐵、水泥等)、經幡懸崖、湍急的河流等，切勿前往拍照和逗留；如遇見小動物如小狗、牦牛、馬、松鼠等，切忌不要引逗；沿途拍照游覽時，請游客注意過往車輛，切勿橫穿馬路或是在公路中間逗留拍照等；我們行程中及景區游覽均為自由行，所以請大家對自己的人身安全負責，若在游覽時存在跌落摔倒、打架斗毆、高原反應、動物咬傷、游泳或擅自進入景區未開發區域等危險動作，我方不承擔因此帶來的一切損失及賠償責任，望您諒解。

溫馨提示：我們俱樂部Vip黑卡會員尊享16萬/天的旅游人身意外險贈送服務。